Back to top

Мелатонін не може бути першою лінією лікування інсомнії

Проблеми зі сном стають дедалі актуальнішими для сучасного населення. Ненормований робочий графік, надмірне вживання кофеїну, неврегульований режим дня, нераціональне харчування – все це, і багато іншого є причинами появи такої проблеми як безсоння.
Однак експерти вважають, що перед тим як застосовувати популярний на сьогоднішній день засіб, мелатонін, необхідно виключити усі інші фактори, пов’язані з якістю сну. Якщо ж засіб таки застосовується, необхідно враховувати індивідуальні показники природного мелатоніну для встановлення безпечної дози.
Мелатонін, який доступний без рецепта в Сполучених Штатах, але обмежений в інших розвинених країнах, зазвичай рекомендується при гострих порушеннях графіків сну або хронічних порушеннях циркадного ритму.
Він також рекламується як щось близьке до панацеї, а деякі навіть припускають, що він може лікувати рак, когнітивну дисфункцію і ожиріння.
Проте, вибух у використанні мелатоніну для регулювання загального сну в інших здорових людей змусив американських споживачів витрачати більше $ 400 млн. на добавки мелатоніну в 2018 році.
Це викликало занепокоєння з приводу його безпеки серед медичних працівників і призвело до запитань про те, чи слід приймати гормон взагалі, і чи слід обмежувати його використання у дітей.
Ця тривала дискусія призвела до того, що Американське хімічне товариство нещодавно випустило відео, яке розвінчує багато міфів навколо мелатоніну та його наслідків, включаючи величину його переваг у поліпшенні сну.
Тепер, д-р Хосе Сіполла-Нето, доктор медичних наук, Інститут біомедичних наук, Університет Сан-Паулу, і Фернанда Гаспар до Амарал, доктор філософії, професор Федерального університету Сан-Паулу, Бразилія, провели поглиблений огляд літератури про мелатонін та його застосування.
Більш того, вони підготували ряд рекомендацій, опублікованих у грудневому номері «Огляди ендокринної системи», в яких викладено, як найкраще використовувати гормон, включаючи рекомендації щодо найбільш ефективної дози та часу.
Але інші ставлять під сумнів, що люди повинні дивитися на мелатонін, як засіб регулювання сну, припускаючи, що, замість цього, люди повинні шукати контроль над нічним світлом і навіть регулювати рівні світла в магазинах.

Кількість досліджень, проведених на мелатонін в останні роки, є вражаючою. Cipolla-Neto та Amaral відзначають, що за останні 20 років було опубліковано понад 4000 досліджень, з яких 200 були рандомізованими контрольованими дослідженнями та 195 систематичними оглядами.
Показано, що мелатонін впливає на ряд фізіологічних процесів, включаючи вплив на серцево-судинну, репродуктивну, імунну, респіраторну та ендокринну системи, а також енергетичний обмін.
"Мелатонін синхронізує тимчасовий порядок нашого організму, як щодня, так і в сезонному масштабі", - прокоментував Cipolla-Neto прес-реліз Фонду досліджень Сан-Паулу (FAPESP).

Джерело: https://wb.md/2BSCEGd
Зображення: https://bit.ly/2Vj9bfV
Підготувала: Yulia Lozko

UA