Back to top

Вітаміни для всіх?

Більшість людей не повинні приймати вітаміни або харчові добавки, тому що вони можуть отримати всі необхідні їм поживні речовини, харчуючись здоровою їжею

На ринку США існує понад 90 000 добавок, які включають широкий спектр вітамінів, мінералів і хімічних речовин, проте багато з них не мають обіцяних рекламованих переваг для здоров'я.

"Кожен, хто працює в галузі охорони здоров'я, стикається з людьми, які приймають численні добавки та витрачають багато грошей для цього, — сказав доктор Майкл Інц із Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. — Реклама та популярні ЗМІ пропонують переваги, але багато заяв були спростовані дослідниками".

Зараз у вільному доступі існує сторінка пацієнта (https://bit.ly/2H4ITfb), що пропонує практичні поради та відповіді на запитання про вітаміни та харчові добавки, про які пацієнти часто запитують у лікарів.

Більшість основних вітамінів і мінералів вважаються безпечними в рекомендованих дозах, але можливі побічні реакції. Близько 23000 відвідувань відділень невідкладної допомоги щорічно пов'язані з харчовими добавками, що часто містять токсичні інгредієнти, наприклад, важкі метали, стероїди та стимулятори.

Хоча Управління продовольства та медикаментів США (Food and Drug Administration) контролює вітамінні та харчові добавки, продукти вважаються безпечними без тестування, на відміну від ліків, які проходять процедуру затвердження. Ця відсутність апробації безпеки та ефективності тестування часто робить регулювання ринку неможливим.

Люди, які в основному харчуються збалансованою дієтою, вже отримують необхідні їм вітаміни та поживні речовини, а тіло, як правило, краще поглинає поживні речовини з їжі, ніж з добавок.

"Більш ніж половина дорослих в США використовують певні вітаміни чи харчові добавки, і тут важливо зупинитися та подумати про те, що ми фактично самі вкладаємо в наші тіла," — сказав доктор Пітер Коен з Кембриджського медичного альянсу в Сомервіллі, штат Массачусетс.
«Ліки без рецепта вимагають інформацію про інгредієнти, вказівки щодо використання та потенційні негативні ефекти. Добавки повинні мати подібне маркування,» — сказав він.

Автор: Kateryna Slyviak
Джерело: https://wb.md/2BDLcRd
Картинка: https://bit.ly/2V4CB1v

UA