Back to top

Схема самообстеження молочної залози

Самообстеження молочної залози повинно виконуватися один раз на місяць в період овуляції (бажано в один і той самий час). Самообстеження виконується у три прості кроки:

1. Дзеркало
Стоячи перед дзеркалом, перевірте наявність будь-яких змін зовнішнього вигляду грудей: ущільнення, зміни розміру, виділення з сосків.
Перевірте у чотири шляхи: спочатку покладіть руки по швах, потім підніміть над головою, потім — відведені, долоні міцно притиснуті до стегон, насамкінець — зігнуті попереду.

2. Ліжко
Лежачи на спині з подушкою під правим плечем, праву руку покладіть під голову. Чотирма пальцями лівої руки виконуйте рухи так, як наведено у схемі: слідуючи верх і вниз по залозі, потім починаючи від соска до периферії та колові рухи. Виконуйте рухи спочатку по всій ділянці молочної залози, в пахвовій ділянці та вверх до плечової кістки, міцно притискаючи. Повторіть, використовуючи праву руку для обстеження лівої залози.

3. Душ
Підніміть праву руку вверх, намиленою лівою рукою перевірте праву залозу, чотирма прямими пальцями виконуючи рухи, наведені вище у пункті 2. Потім повторіть з іншого боку.

Переклад : Kateryna Slyviak
Джерела : https://bit.ly/2NkPEwg
https://bit.ly/1GliVZ8
Оригінал схеми : 123rf.com

Переклад та оформлення схеми: Andrii Kurmanskyi

UA