Back to top

Похмілля – що це і як воно з’являється ?

Кожен з нас знає саме ту людину, яка ніколи не відчуває похмілля. Дослідження показали, що найбільшою мірою на це впливають генетичні фактори, а також здоров’я, вік і сон можуть мати свій ефект на тяжкість похмілля. Загалом, коли кількість алкоголю досягне 0,1%, більшість людей будуть відчувати симптоми похмілля протягом наступного дня, хоча це варіює залежно від людини.

Загальновідомо, що основним симптомом є дегідратація, оскільки алкоголь має діуретичну дію на організм, що викликає посилене сечовипускання. Відбувається це тому, що зменшується кількість антидіуретичного гормону(вазопресину).
Незважаючи на те, що зневоднення є загальноприйнятою причиною похмілля, насправді є мало досліджень, які б підтримали це.

Іншу ж причину похмілля можна знайти у метаболізмі алкоголю. Етанол розщеплюється ферментами в печінці до ацетальдегіду, який згодом розщеплюється до ацетату, який в свою чергу, – на вуглекислий газ та воду. Організм здатен розщеплювати алкоголь в кількості 8 гр, чи 10 мл чистого алкоголю на годину, хоча цей показник також дещо варіабельний.
Ацетальдегід – це токсична сполука, яка швидко розщеплюється до ацетату, якби не одне «але». Швидкість ферментів, що працюють в групі «етанол до ацетальдегіду» є більшою, аніж у «ацетальдегід ацетату», що призводить до накопичення ацетальдегіду в організмі.

Також у деяких видах алкоголю міститься у невеликих кількостях метанол, як продукт перероблювання алкоголю. І хоча у таких дозах він не є аж дуже токсичним, але фермент, відповідальний за його розщеплення, є той самий, що і в етанолу, а пріоритет розщеплення етанолу для нього вищий, аніж метанолу. Тому накопичуючись, метанол забезпечує деякі з симптомів похмілля.

Хоча єдиного лікування похмілля не з’ясовано, можна користуватися такими порадами :
– Пийте багато води, а також соків чи компотів, щоб трішки поповнити себе вітамінами.
– Якщо біль не дозволяє Вам спокійно пережити цей день – прийміть знеболювальне чи антацид. Також скористайтеся ентеросорбентами та засобами для пероральної регідратації.
– Потрібно їсти. Для прикладу, банани та ківі є хорошим джерелом калію, який втрачено внаслідок діуретичного ефекту алкоголю.
– Краще не «похмеляйтеся», оскільки це лише погіршує стан, а також може призвести до серйозних проблем із алкоголем.

А найкраще – мати у всьому міру. Від кількох ковтків шампанського в новорічну ніч похмілля не виникає. А хороший настрій – це правильні люди поруч.

Автор : Kateryna Slyviak
Джерела : https://bit.ly/2AdFXqX
https://bit.ly/2B7Snie
Світлина: The Simpsons

UA